لهذه الأسباب تناولي الفراولة باستمرار

تعرفي على أشهر فوائد الفراولة التي ستجعلك تتناولينها باستمرار.
١- تحفز المادة الحمراء الموجودة في الفراولة والتي تسمى بالإنثوسيانين على حرق
الدهون المخزنة في الجسم،
لذ إذا كنت تتبعين إحدى أنظمة الرجيم فتناولي الكثير من الفراولة.
٢- للفراولة دور كبير في تحفيز الذاكرة بنسبة ١٠٠٪ في وقت قصير،
فقط تناولي الفراولة
لمدة ثمانية أسابيع وستشعرين بالفرق.
٣- تعتبر الفراولة من الفواكة الغنية بكمية كبيرة من الألياف وقليلة السعرات الحرارية،
فكوب من الفراولة يعطي لجسمك ٥٤ سعر حراري فقط.
٤- هل تعلمي أن الفراولة من الفواكة المضادة للالتهاب وتحارب سرطان الرئة
والفم وعنق الرحم؟
٥- من فوائد الفراولة أيضا أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد والتي تحمي
من تصلب الشرايين وخطر الإصابة بأمراض القلب المتعددة.
٦- تتميز الفراولة بغناها بالبوتاسيوم وفيتامين K والمغنسيوم اللازمين لصحة العظام.
٧- تحمي الفراولة من الشيخوخة المبكرة لاحتوائها على مادة البيوتين التي تعمل على
تقوية الشعر والأظافر،
كما تضم مضادات أكسدة تمنع من ترهل الجلد مبكرا.
٨- تناول الفراولة بانتظام يحمي العينين من الإصابة بالضمور الشبكي أي تلف الرؤية.
٩- كوب واحد من الفراولة وقت الغضب بإمكانه أن يجعلك هادئة، وذلك لاحتواء
الفراولة على كمية كبيرة من فيتامين C
الذي يعمل على خفض ارتفاع الدم وتقليل التوتر مما يجعله بمثابة مهدئ طبيعي للجسم.
١٠- تحارب الفراولة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وتقاوم أمراض اللثة وتساعد على
تبييض الأسنان.

» لهذه الأسباب يجب أن تشرب الشاي الأسود
» تجنبي تناول وجبة العشاء لهذه الأسباب
» لهذه الأسباب لا تزيلوا خيوط الموز أبدا
» مخاطر استخدام غلاية الماء الكهربائية باستمرار
» لرشاقتك ..تناولي وجبة العشاء مبكراً