كيف يؤثر الإجهاد على الجسم؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يؤثر الإجهاد على كامل الجسم حيث نشعر بعدم الراحة، الاختناق، الغثيان، التعب، مشاكل في الجهاز الهضمي و آلام في الرأس… لذلك يجب أن تحافظي على صحتك و تتجنبي جميع المصادر المزعجة التي من شأنها أن تعكر صفو حياتك خاصة بعد قراءة هذا المقال الذي سيكشف لك عن تأثير الإجهاد على جسمك.
العضلات والمفاصل:
إذا كنت تتعرضين سيدتي إلى الضغط المستمر ستشعرين بعد فترة بوجود آلام على مستوى المفاصل.
البنكرياس:
إذا لم تكوني حذرة، سيؤثر الإجهاد على البنكرياس وقد تصابين بمرض السكري لأنه قد يسبب خلل في نسبة السكر في الدم و هذا ما قد أثبتته العديد من الدراسات الحديثة.
جهاز المناعة:
تحت تأثير الضغوطات اليومية، نشعر عادةً بالتعب و قد تطرأ تغيرات في نسبة السكر في الدم، فقدان الشهية، مزاج متعكر، أرق واضطراب في النوم، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
المعدة:
هل تشعرين بالغثيان؟ هل تعانين من انتفاخ البطن و غازات بشكل مستمر؟ هذا الأمر طبيعي لأن المعدة هي أول عضو يعاني من آثار الإجهاد على جراثيم المعوية التي تساعد على الهضم.
مشاكل البشرة:
يؤثر الإجهاد على جمالك، هذا أمر طبيعي نتيجةً لاضطرابات النوم و الغذاء الغير صحي. و قد يؤدي ذلك إلى ظهور الهالات السوداء، حب الشباب و بشرة غير مشرقة