8 فوائد صحية لتناول الشبت

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الشبت من الأعشاب المهمة فى حياتنا ، فقد إستخدمه القدماء منذ العصور القديمة فى الحساء والمخللات وأطباق أخرى .
فمعظم الناس يستخدمونه كمحسن نكهات فى الطعام فقط ، ولكننا لا نعلم ماهى فوائده الصحية ولماذا يجب علينا إستخدامه دائماً فى الأكلات.
فوائد الشبت الصحية:
يحافظ على صحة العظام:
يعتبر الشبت مقوى للعظام وذلك لإحتواءه على الكالسيوم والحفاظ على العظام من الهشاشة وذلك بإستهلاك كميات كبيرة من الشبت فى الوجبات .
مضاد للبكتيريا:
يحتوى الشبت على مواد مضادة للبكتيريا، كما يمكن إستخدامه لمحاربة العدوى خارجياً وداخلياً ايضاً ويمكن إستخدامه أيضاً فى علاج الجروح .
حماية الراديكالي:
الخضروات ذات الألوان الزاهية تحتوى على الخصائص التى تحمى الجسم من الجذور الحرة ، وتميز الشبت باللون الأخضر يساعد فى تنشيط العمليات فى الجسم والتى تساعد فى القضاء على هذه الجذور والوقاية من الأمراض المتعلقة بالقلب والسرطان وأمراض أخرى كثيرة.
يفيد الجهاز الهضمى:
يحتوى الشبت على خصائص قد تساعد فى تحسين أداء الجهاز الهضمى ، فهو يساعد على إدارة المستويات فى حمض المعدة والتى ربما تساعد على الحد من حدوث رائحة الفم الكريهة وحمض الجزر ، كما أنه يخفف من إضطرابات المعدة ومنع الإسهال وتقليل كمية الغاز المنتجة فى الأمعاء ، إضافة غلى كل ذلك يحتوى على الالياف الذائية والتى تعتبر مهمة ومفيدة أيضا للجهاز الهضمى .
علاج للصداع:
استخدم الشبت كعلاج للصداع منذ العصور القديمة وايضا علاج للفواق ، فعليكم إستخدامه فى الماء المغلى وشربه يخفف من حدة الصداع .
تأثيره مهدئ:
وجود الزيوت الأساسية فى الشبت لها تأثير مهدئ على الجسم ، ويمكن إستخدامه إلى جانب البابونج لزيادة الهدوء والإسترخاء .
المساعدة على النوم بسرعة:
تاثير المهدئ الموجود فى الشبت يساعد أيضاً فى محاربة الارق ، ويساعد فى المساعدة عل








[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]