نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى!

نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى! Large_54c89_%D8%A7%D9%84%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89

الحفاظ على صحة وسلامة أعضاء الجسم بشكل دوري يساعد في الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي قد تصيب الجسم. ومن الأجهزة التي يجب علينا الاهتمام بها الكلى، وذلك لأهميتها في إخراج السموم من الجسم وتنقيته منها كما تعمل على إفراز الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم
الحمراء وتنظيم نسبة السوائل في الدم،وهذه مجموعة من النصائح تساعدكِ في الاهتمام بصحة الكلى:
- إحدى أهم أسباب إصابة الكلى بالأمراض تناول الأدوية دون داع، لذلك احرصي على عدم تناول أية أدوية دون استشارة طبيب مختص.
- يتسبب ارتفاع ضغط الدم المستمر في إصابة الكلى بالأمراض المختلفة ولهذا ينصح الأطباء الاهتمام بالكشف الدوري على ضغط الدم وإذا لوحظ ارتفاع دائم في ضغط الدم يجب اتخاذ الإجراء الطبي اللازم.
- تناول السوائل بكميات كبيرة ليس دائمًا بالأمر الجيد نظرًا لإصابة الكلى بالمشكلات الصحية نتيجة تناول كميات كبيرة من السوائل خاصة المشروبات الغازية لذلك احرصي على عدم تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة.
- الإفراط في تناول بعض الأغذية قد يتسبب في إصابة الكليتين بأمراض الكلى، كالإفراط في تناول الكربوهيدرات والبروتينات.
- تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر كوجبات جانبية يساعد على حماية الجسم من الأمراض المختلفة وخاصة تلك التي تتعلق بالكلى.
- من المعروف عن ممارسة الرياضة أن لها العديد من الفوائد كالحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة وتنقية الجسم من السموم الموجودة فيه عن طريق العرق الذي يفرزه الجسم أثناء القيام بالتمارين، لذلك احرصي على أن تقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية خلال ساعات يومك.
- الفحوصات الدورية المستمرة تساعد في اكتشاف الأمراض قبل الإصابة بها لذلك احرصي على القيام بإجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري.

نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى! T

نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى! EhTpib07011753

نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الكلى! 1182_11613636428