أسرار أكبر 5 معمرين في العالم لعيش حياة أطول ..

جيرترود ويفر وميساو أوكاوا اكبر مسنتين في العالم
]الكثير من الأشخاص يرغبون في أن يعيشوا عمرا طويلا ولذلك كثير من الأمنيات التي يعبر عنها الناس لبعضهم البعض تتمحور حول عيش حياة مديدة وسنوات طويلة، ولعل الكثيرين يتمنون لو يعرفوا “الوصفة السحرية” التي تجعل البعض يحافظون على صحتهم، لذلك قدمت صحيفة “الهافنغتون بوست” جردا لأكبر خمسة معمرين فى العالم وأسرارهم الخاصة جدا
جيرترود ويفر وميساو أوكاوا، هما اكبر مسنتين في العالم، ولدتا في القرن التاسع عشر، عاصرتا الحربين العالميتين الأولى والثانية، وحادث غرق باخرة “تيتانيك”، وغيرها الكثير من الأحداث التي تدرس في التاريخ والتي يتمنى الكثير من أبناء العصر الحديث لو عاشوها بدل أن يقرؤوا ويسمعوا عنها.
خمسة أشخاص ممن تخطى سنهم القرن يعيشون بيننا وينتمون إلى بلدان متفرقة يكشفون أسرارهم ونظام حياتهم الذي ساعدهم على الحفاظ على صحتهم والعيش لوقت أطول.

ميساو أوكاوا: اليابان 116 عاما

تعتبر عميدة البشرية بتخطيها القرن بستة عشر عاما مع استعدادها لبلوغ 117 عاما شهر مارس المقبل، تعيش في بيت للمسنين وتتناول ثلاث وجبات كاملة يوميا كما تحرص على تناول السوشي مرة في كل شهر على الأقل، سرها حسب ما سبق وصرحت به لصحيفة “التلغراف”: تناول طعام صحي والنوم لوقت كاف.
جيرترود ويفر: الولايات المتحدة الأمريكية (أركنساس) 116 عاما

بفارق أشهر قليلة تعتبر الأمريكية جيرترود ويفر ثاني معمرة في العالم، ولدت يوم الرابع من شهر يوليوز وهو ما يوافق ذكرى استقلال الولايات المتحدة الأمريكية. تؤكد أن سر صحتها يكمن في إيمانها بالله وعدم قلقها بشأن الأمور الدنيوية وتركها لكل شيء بيد القدر. تعيش في مركز للعلاج حيث تمارس بعض الأنشطة.
جيرالين طالي: الولايات المتحدة الأمريكية (ميشغن) 115 عاما

عاشت جيرالين طالي حياتها في الجنوب، عاشت مع زوجها 52 سنة حتى وفاته، تعيش رفقة ابنتها وتقضي وقتها في اللعب مع أحفاد أبنائها. نصيحتها للراغبين في الحفاظ على صحتهم “تمنوا للآخرين ما تتمنونه لأنفسكم وافعلوا معهم ما ترغبون في أن يفعلونه معكم”.
سوزانا ماشاط: الولايات المتحدة الأمريكية (نيويورك) 115عاما

تحب سوزانا ماشاط الاهتمام بنفسها وبمظهرها لذلك تحب دائما اقتناء ملابس أنيقة، وتقول بهذا الخصوص “لا يصبح المرء أبدا كبيرا على اقتناء الملابس الجميلة”. تتناول فطورا أشبه بوجبة الغداء وهو ما يفاجئ البعض ولكنها لا تعاني من شيء سوى من ارتفاع الضغط الدموي وهو المشكل الذي تعالجه.
إيما مورانو مارتينوزي: إيطاليا 115 عاما

ولدت في شهر نونبر من سنة 1899، وهي تؤكد أن ما جعلها تحافظ على صحتها اعتمادها على حمية خاصة منذ كان سنها 20 عاما، حيث نصحها طبيب بتناول بيضة نيئة وبيضة مطبوخة يوميا، وهي النصيحة التي ما تزال تعتمدها إلى غاية يومنا هذا، وهي تكتفي بتناول كأس حليب في العشاء، كما أنها ملتزمة بالنوم باكرا والاستيقاظ باكرا حيث تنام على الساعة السابعة مساء وتستيقظ على الساعة السادسة صباحا.

أسرار أكبر 5 معمرين في العالم لعيش حياة أطول .. T

أسرار أكبر 5 معمرين في العالم لعيش حياة أطول .. EhTpib07011753

أسرار أكبر 5 معمرين في العالم لعيش حياة أطول .. 1182_11613636428