المصـــــــــــراوية
المصـــــــــــراوية

المصـــــــــــراوية

 
الرئيسيةاليوميةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الامتحانات على الابواب !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العابد

العابد


اعلام خاصة : سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 56600
تاريخ التسجيل : 16/10/2011
الموقع الموقع : الاسكندرية
المزاج : مشغول

الامتحانات على الابواب !!!  Empty
مُساهمةموضوع: الامتحانات على الابواب !!!    الامتحانات على الابواب !!!  I_icon_minitimeالثلاثاء 17 أبريل 2012 - 16:03

الامتحانات على الابواب !!!  76592895
لكل اللي عندهم امتحانات قريبة
أمور تساعد على تنشيط الذاكرة
الامتحانات على الابواب !!!  75984217199131094188
الامتحانات على الابواب !!!  76592895
1 - ممارسة الرياضة :

الامتحانات على الابواب !!!  PIC-407-1324570686
قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت
ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم
ومن الأمثلة على ذلك:-

أ) المشي على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع ، وكل مره 30 دقيقه.
ب) ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم
والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر
بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة ، وكل هذا لمدة 30 دقيقه
وفي أي مكان في المنزل .
الامتحانات على الابواب !!!  76592895
2 - النوم:
الامتحانات على الابواب !!!  72ebf7bf62dc5c3c0614d88a181015f5

قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ) إيجابي : النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ،
وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.
ب) سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر
فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.
الامتحانات على الابواب !!!  76592895
3 - الغذاء:-
الامتحانات على الابواب !!!  634655115102662621_%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1
الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع )
مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات
والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشرة بالذاكرة.
الامتحانات على الابواب !!!  76592895
4 - القراءة:-
الامتحانات على الابواب !!!  Reading-11
تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة ،
وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .
مع تمنياتى القلبية بالنجاح والتوفيق

الامتحانات على الابواب !!!  Waf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الامتحانات على الابواب !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المصـــــــــــراوية :: المنتدى العام :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى: