المصـــــــــــراوية
المصـــــــــــراوية

المصـــــــــــراوية

 
الرئيسيةاليوميةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Felix

Felix


اعلام خاصة : دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر 13637174011
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 35540
تاريخ التسجيل : 25/02/2010

دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر Empty
مُساهمةموضوع: دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر   دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر I_icon_minitimeالخميس 5 فبراير 2015 - 22:41

دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر 914c1ec324e7d476b5cf2d0212b20f48





دراسة دانمركية جديدة كشفت أن القليل من الركض يفيد لكن الكثير منه قد يضر الصحة، كما كشفت أن الركض السريع يضر أكثر ما يفيد، كما يجب أن لا يزيد الركض عن 3 أيام أسبوعيا. وفقا لموقع هيلث داى الطبى الأمريكى فإن الدراسة التى قادها باحثون من مستشفى كوبنهاجن فى كوبنهاجن عاصمة الدانمارك أكدت أن الركض أفضل الرياضات فى إطالة العمر وتقليل الوفيات، لكن بشروط حيث ينبغى أن لا يزيد الركض عن ما متوسطه 1 إلى 2.4 ساعة فى الأسبوع، ويجب أن لا يزيد عن 3 أيام، كما أن أفضل سرعة للركض هى 8 كم فى الساعة. شملت الدراسة التى استمرت على ما يقرب من 12 سنة ما يقرب 5000 من البالغين الدنماركيين، و1100 منهم يركضون بصورة مستمرة، و413 لا يمارسون الرياضة بأية صورة، وكشفت أن معدل الوفيات بين الأفراد الذين يركضون بقوة وسرعة أكبر مساو تقريبا لمعدل الوفيات بين الأفراد الذين لا يمارسون أية رياضة، بينما المعدل الأقل فيمن يركضون بسرعات متوسطة وبطيئة. لسكن على الرغم من وجود انتقادات عديدة على الدراسة من متخصصين أمريكيين ومناقضتها لدراسات أخرى إلا أن الدراسة وجدت أن الركض أقل من ساعة أسبوعيا من الممكن أن يقلل الوفيات ويحسن الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة دانمركية: ساعة أسبوعية من الركض البطىء تطيل العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  دراسة: القلق يسرق من «العمر» 5 سنوات
» دراسة جديدة قد تحدد "الجين" المسؤول عن طول العمر
» قلة الاكل تطيل العمر
» دراسة: تناول ثلاثة أنواع من المكسرات يطيل العمر
» دراسة تكشف أسباب طول العمر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المصـــــــــــراوية :: منتدى الاسرة والمجتمع :: منتدى الصحه العامة-
انتقل الى: