رحمة
اعلام خاصة : الجنس : عدد المساهمات : 37650 تاريخ التسجيل : 25/02/2010 الموقع : ايطاليا العمل/الترفيه : دكتورة صيدلانية وافتخـــر المزاج : الحمد لله
| موضوع: ألؤقت وعلـآقتهة بـأعضاء الجسسم. الأربعاء 21 مايو 2014 - 19:19 | |
| عند إتباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة , فذلك يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به . اليكم بعض النصائح الطبية حسب الوقت الحالي من اليوم من الساعة 9 - 11 مساءا في هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي ,لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء . فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في آداء واجباتهم المدرسية , فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها . من الساعة 11 مساءا - 1 صباحا فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق . من الساعة 1 - 3 صباحا فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق من الساعة 3 - 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم , ولذلك سنجد أن المريض الذي يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت . والسبب هو : أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي , فلا داعي لتناول الدواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت , وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها . كما ينصح بإستنشاق الهواء النقي الموجود في الجو في الساعات المبكرة من الفجر , وهذا ما يحدث عند توجهك للمسجد لتصلي صلاة الفجر , وستشعر بإنتعاش منقطع النظير وذلك بعد تخلص جهازك التنفسي من السموم وتجديد حيويته بالهواء النقي العليل . وهنا تظهر فائدة صلاة قيام الليل وصلاة الفجر . وننصح المدخنين أن لا يقومو بالتدخين في هذا الوقت , لأن ذلك أيضا يمنع عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم . الساعة 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم . لذلك يجب التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة وذلك لمساعدة القولون على التخلص من السموم . وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبو على الأستيقاظ في هذا الوقت الخامسة صباحا لكي يساعدو القولون على العمل والتصريف . وخلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن . الساعة 7 - 9 صباحا فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة , فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت . أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب عليهم أن يتناولو وجبة الإفطار قبل الساعة 30 : 6 صباحا . ومن يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله , يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 30 : 7 صباحا . والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودو على ذلك , يجب أن يغيرو عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد . والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 - 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق . من منتصف الليل - 4 صباحا هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم , لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق . إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به . معلومات ثمينة .. الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية . كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية
|
|