خف تعوم..وعوم تخف

خف تعوم..وعوم تخف
*****************
(ان السباحة تساعد على خفض ضغط الدم عند كبار السن.
وقام الباحثون بمتابعة 43رجلا وامرأة فى متوسط عمر 60
عاما ممن يعانون من ضغط الدم المرتفع.
وتم تقسيم أفراد العينة بشكل عشوائى لمجموعتين:
الأولى تمارس رياضة السباحة بينما تمارس الأخرى تمارين
الاسترخاء على مدار 12ساعة اسبوعيا.واستخدم الباحثون
الموجات فوق الصوتية لقياس مدا تمدد الشرايين مع تدفق
الدماء بها اثناء السباحة.
ووجدو تحسنا فى أداء الأشخاص الذين مارسوا السباحة
عمن خلدوا للاسترخاء.
الا أن الباحثين أكدوا انة اذا كان الشخص من غير الممارسين
للرياضة.فعلية استشارة طبيب قبل بدء ممارسة السباحة فى
تلك السن.