اعلام خاصة : الجنس : عدد المساهمات : 138917 تاريخ التسجيل : 11/12/2010 الموقع : مصر أم الدنيا - اسكندرية المزاج : الحمد لله معتـــــــدل
موضوع: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟ السبت 7 ديسمبر 2013 - 6:47
كيف يمكن التخلص من الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغذاء
هناك عدة أسباب للشعور بالنعاس بعد تناول الغذاء أهمها : تناول كميات كبيرة من الكربوهيدات ( النشويات ) مثل المكرونة والأرز والبطاطس أو السكريات فكل هذه الأنواع تعمل على رفع معدل السكر فى الدم لفترات قصيرة ثم انخفاضة مرة اخرى مما يؤدى الى الشعور بالارهاق والنعاس وفى هذه الحالة يجب الحذر فى اثناء تناول الأطعمة بالكربوهيدرات أو تقليل كمية طعام الغذاء أو تناول قطعة من السمك أو الدجاج مع السلطة فقط بالاضافة الى تناول بعض حبات الفاكهة الطازجة والمكسرات اما السبب الثانى هو الحساسية من بعض أنواع الطعام وفى هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص لعمل التحاليل الطبية اللآزمة لمعرفة من أى أنواع الاطعمة تأتى الحساسية .
الموقع
موضوع: كيف يمكن التخلص من الشعور بعد تناول وجبة الغذاء؟؟ 
السبت 7 ديسمبر 2013 - 6:47
