رجيم الموز...........

- تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية، ويقلل فرص تناول المزيد من الطعام.

- يساعد نظام الموز الغذائي علي الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار.

- يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم.

في حين يرى البعض أن رجيم الموز ليس بتلك الكفاءة، وأن به بعض الأمور السلبية مثل:

- إن هذا النظام لا يحتوي علي كربوهيدرات، مما يقلل من نسبة السكر في الدم.

- لا يشعرك بالنشاط المطلوب لممارسة الرياضة.

ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر

أي وجبة يختارها الفرد

قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع