الشمندر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائده- غني بمادة "البيتاكاينين" المضادة للأكسدة حيث يتم امتصاصها في الدم
وتكافح السرطان،
لأنّها تعمل على زيادة قدرة حمل الأوكيسجين في الدم.
- يحمي من تصلب الشرايين ويساعد في تعديل مستوى ضغط الدم في الجسم.
- تساعد "النيترات" في الشمندر على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم فيها.
- يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الضروري لنمو الأنسجة خصوصاً للحامل،
نظراً إلى أهميته في نمو الجنين.
- غني بالحديد، مما يجعله في غاية الأهمية للحوامل اللواتي يعانين تعباً ناتجاً من الحمل.